Batido del vientre plano

Batido del vientre plano

El “Batido del Vientre Plano” tiene un efecto saciante tan inmediato que lo mejor es tomarlo solo, para desayunar o como merienda. Me parece ideal para tomar antes de realizar alguna sesión de ejercicio, pues los ingredientes que lo componen pueden ser antiinflamatorios o saciantes pero también son muy calóricos así que si queréis disfrutar del delicioso sabor de este batido tendrás que mentalizarte para estar en movimiento y eliminar las toxinas y grasas que se aglutinan en la pancita.

El secreto es la mezcla de ingredientes la que consigue un resultado anti-inflamatorio espectacular: sustituir el azúcar por otro ingrediente con menor índice glucémico, añadir potasio para equilibrar los niveles de sodio y grasas saludables para equilibrar los nutrientes y ayudar al cuerpo a quemar más grasas. ¿Te apuntas a la nueva tendecia?

 


Yields1 Porciones

10 Minutos

 1 taza Leche (taza)
 1 Plátano
 ½ Aguacate
 1 Cdita Mantequilla de almendras (cucharadita)
 1 cda. Cacao en polvo puro (Cucharada)
 3 onza Dátiles / ciruelas pasas o uvas pasas (depende que tengas a la mano)

1

Empezamos pelando el plátano y el aguacate. Quitamos también el hueso de los dátiles o la semilla de las cirualas pasa. Ponemos todos los ingredientes, en un procesador de alimentos y trituramos hasta que todo esté unido.

2

Agrega hielo, o déjalo en el congelador unos minutos, y listo.

AuthorI Fang LiangCategory, , DifficultyBeginner

 

 

Ingredientes

 1 taza Leche (taza)
 1 Plátano
 ½ Aguacate
 1 Cdita Mantequilla de almendras (cucharadita)
 1 cda. Cacao en polvo puro (Cucharada)
 3 onza Dátiles / ciruelas pasas o uvas pasas (depende que tengas a la mano)

Pasos

1

Empezamos pelando el plátano y el aguacate. Quitamos también el hueso de los dátiles o la semilla de las cirualas pasa. Ponemos todos los ingredientes, en un procesador de alimentos y trituramos hasta que todo esté unido.

2

Agrega hielo, o déjalo en el congelador unos minutos, y listo.

Batido del vientre plano